Waar komt faalangst vandaan?
Faalangst ontstaat vaak waar hoge verwachtingen en onzekerheid elkaar raken. Wie gewend is dat alles vanzelf gaat, kan schrikken zodra iets wél moeite kost.
“Niet de fout zelf is het probleem, maar de angst voor wat de fout over je zou zeggen.”
Wat helpt?
Veiligheid om te mogen falen is de basis. Daarnaast helpt het om succes los te koppelen van eigenwaarde. Kleine, haalbare stappen geven weer vertrouwen.
- Maak fouten bespreekbaar en normaal
- Vier inzet, niet alleen het resultaat
- Oefen met opdrachten die net buiten de comfortzone liggen
Tip
Vraag niet alleen hoe iets ging, maar ook wat iemand ervan leerde. Zo verschuift de aandacht van presteren naar groeien.